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2019.11.07 おおざの店 12月の健康相談会

12月の健康相談会は4日(水)です。

先月にご紹介した冷えですが、

血液の流れが悪くなることが原因。

日頃から血液サラサラにすることも大事です。

血液をサラサラにする成分を摂取して、冷えを予防することもいいようです。

例えば、青魚など(イワシ、マグロ、うなぎ)に含まれるDHAやEPA

豆類、栗に含まれる食物繊維などがあります。

運動と合わせて、ぜひ食生活も見直せたらいいですね。

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12月健康相談会

 

 

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