11月の健康相談会は6日（水）です。

朝夕涼しくなりました。

現代人に多いと言われる「低体温」

ご自身の平熱はご存知ですか？

平熱が下がると免疫力も低下すると言われており、

これからの時期、乾燥と寒さで風邪が流行ります。

体温アップには、1日30分のウォーキングや軽いストレッチもありますが、

簡単なものでは、腹巻の活用、白湯を飲むなどもあります。

是非、これからの風邪対策にしてみたいものです。

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