１０月に入り、朝晩涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたね(*^_^*)

運動を始めるにはちょうど良い季節となりました。
景色を楽しみながらウォーキングを始めてみてはいかがですか？

今月号は、一汁三菜・さんまについてです★

➭➭ＰＵＳＨ