季節もすっかり秋らしくなり、朝晩はとても涼しく感じられるようになりましたね。

今月号は、秋の代表的な魚である”秋刀魚”の栄養素についてご紹介しています。
この時期は果物やさんま、サツマイモ、きのこ類など、様々なおいしい食べ物が出回る季節です。
秋の味覚を楽しんでみてはいかがでしょうか・・。

✱一汁三菜について✱
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✱食事バランス✱
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