報告が遅くなりましがた、6月と７月の相談内容となります。

【６月　健康相談会】
７０代女性からのご相談：認知症になるか心配？何か対策があるの？

回答：色々な予防法はあります。適度な運動やバランスの良い食事、生活習慣病にならな
いように心掛ける事もその一つです。地域の行政や医師会・薬剤師会などが主催するセミ
ナーなどにも積極的に参加してみましょう。

【７月　健康相談会】
６０代女性からのご相談：なかなか運動が続きません。どうすればよいですか？

回答：いきなり高負荷の運動はしないようにしましょう。最初は簡単な筋トレや散歩で構
いません。ストレスにならないように続けて、慣れてきたら負荷を強くすればいいです。
千里の道も一歩から