新型コロナウイルスの感染を防ぐため、外出の機会が減っているのではないでしょうか？

新年度を迎えるこの時期は、メンタル的にも変調を受けやすい季節。

定期的な部屋の空気の入れ替えや、お家でできる適度な運動として『踏み台昇降』や『スクワット』はいかがですか？

いつもと違う生活が今しばらく続きそうです。

せめて心も体も元気でありたいものです。

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