2020年1月の健康相談会は8日（水）です。

「健康寿命」テレビでも聞かれるようになった言葉です。

これは介護や人の助けを借りずに起床、衣類の着脱、食事、入浴など普段の生活の動作が1人でできる、健康的な日常が送れる期間のことをいいます。

寿命をのばすよりも、健康寿命を意識することが大切なんですね。

のばすためには、生活習慣病を意識し、食生活、運動や睡眠など生活スタイルを見直し習慣にすることだそうです。

新年になる節目の時期、健康寿命を意識してもいいかもしれませんね。

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