大型連休も終わり、いつもの日常に戻るのに少し大変な思いをされておられる方もいらっしゃるかもしれません。

メンタルの不調は早めに対処することが大事なので

毎日の栄養状況を良いものに

十分な睡眠をとる

自分のための時間を

出来るだけ笑う

などをして乗り切りたいものです。

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